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我們都知道多吃堅果有益身體健康，但每一種堅果的營養成分都不同，大家可以根據自己的需求攝取喔！今天小編要來介紹胡桃營養價值給大家認識，一起來看看有美國大核桃之稱的胡桃營養價值有哪些吧！

胡桃營養價值1：優良蛋白質

有減重或是降膽固醇需求的朋友需多多攝取植物性蛋白質，而相較於其他堅果，胡桃營養價值中的優良蛋白質是最豐富的，因此每天攝取適量胡桃營養，有助於減緩肥胖以及糖尿病的情形喔！

胡桃營養價值2：不飽和脂肪酸

對於有血管硬化風險的朋友來說，這個胡桃營養價值是很重要的，胡桃營養中的不飽和脂肪酸有助於代謝血液中的老廢棄物，能夠幫助血液流動更加順暢，有效預防動脈硬化及中風喔！

胡桃營養價值3：抗氧化物質

愛美的朋友應該都知道抗氧化物的重要性，它能幫助延緩身體老化、維持細胞年輕，而胡桃營養價值中就含有豐富的維生素E。除了上述功效外，還有助於保護神經系統的安定及健康，對於有失眠困擾的朋友來說，這個胡桃營養價值是可以善加利用的喔！

胡桃營養價值4：維生素B1

時常感覺身體疲勞的朋友，這個胡桃營養價值你一定要知道！胡桃中含有大量的維生素B1，有助於促進碳水化合物的轉換以及乳酸的分解，能幫助紓解身體疲勞，並替身體補充能量，是很棒的充電食物喔！

看完這些胡桃營養介紹後，你是不是也覺得胡桃是一種很神奇的堅果呢，不過還是要提醒一下，胡桃的熱量不低，怕胖的朋友記得要注意適量攝取喔！如果你和小編一樣不太喜歡單吃堅果的話，鴻鼎菓子的胡桃堅果塔會是很好的選擇，嚴選美國進口胡桃，製作成香甜好吃的胡桃堅果塔，讓你的健康下午茶每一口都充滿幸福！現在就上鴻鼎菓子網站看更多堅果塔吧！

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